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蛋白质，吸收率高，蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱，直接进入脑部，与醋酸结合生成乙酰胆碱，乙酰胆碱是神经传递介质，有利于智力发育，改善记忆力。同时，蛋黄中的铁、磷含量较多，均有助于脑的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22245015705.html
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有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素b2，这些元素都对人体大有裨益。
香菜
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08453215960.html
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据研究，在日常生活中一些熟视无睹的问题，常能影响孩子智力的发育，值得大家注意。
头发过长
同人体的其他组织或器官一样，头发也需要营养，且其所需的营养物质种类有几十种之多。由于头发所需营养全部来自头部的血液循环，所以头发过长，所消耗的营养势必就多，大脑的正常生理活动就会受到影响。
食不厌精
少食或不食粗纤维蔬菜的孩子，其大便在肠道中的停留时间...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/14241874483.html
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“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”北京师范大学营养研究中心营养师安健华安健华说，维生素(维生素食品)是水容性物质，蔬菜(蔬菜食品)一焯就易造成维生素的损失。她提醒人们，夏天生吃容易滋生细菌、引起肠道疾病，所以生食一定注意卫生，洗净再吃。而大蒜(大蒜食品)和醋具有杀菌功能，凉拌菜中提倡适量加入醋和蒜，既能调味又能杀菌，但胃酸分泌过多者尽量不加。
1、 黄瓜
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君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/12310976829.html
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、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。
多吃“杀菌”蔬菜：
夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/12182279080.html
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其天下之人，不达其要者，但以味适口充腹饱胃，以养其性命，恐隔滋味而已；然其脏腑，长欲蒸心乱神，反资百疾，以至夭。
—《庄周气诀解》
所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损。
—《博物志》张华（西晋）
欲要长生，肠要常清。
—葛洪（东晋）
要想年轻，肠道常清，要想不死，肠中无滓。
—西方谚语
现实生活中，许多人忽略或无法维持动态平衡，往往饮食营养不均衡，...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
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说到养颜，很多女性朋友会想到燕窝。吃燕窝可以达到：滋阴润肺补而不燥；养颜美容 使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。然而，对于大多人来说燕窝成本过高，是否有比较实惠的佳品呢？相关资料表明木耳，尤其是黑木耳对女性养颜上，性价比非常好。可以说是实惠的“燕窝”。
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/11241488225.html
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刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、...有健胃整肠的功能
10.牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
11.芦笋...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11032890837.html
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急剧氧化、发酵，加速了肠道的蠕动，容易产生腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，会不治而愈。葡萄里含有维生素C，而牛奶会和葡萄里含有的维生素C发生反应，对胃有伤害，两样同时进食易引起腹泻呕吐，所以刚吃完...
君合
|素食文化|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/12080293080.html
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提高钙磷在肠道内的溶解度，冬天太阳晒得少，多吃点泡菜还能防止骨质流失呢。 (来源：人民网)
media_span_url('http://health.cnhubei.com/2009-11/03/...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/15205493187.html